ウコン すこやか屋

日本人は体臭が少ない民族だといわれていますが、それでも人それぞれに自分 の臭いを持っています。
多少のことは仕方ないとは思うのですが、時おり臭いが強すぎる人に会ったり すると、思わず「自分は大丈夫だろうか？」と不安に駆られたりするものです。
この不安感が大きすぎる人は「自己臭症」という心の病気らしいのですが、病気 と言われようと何と言われようと現代人である以上、誰もが大なり小なり自己臭 を気にせざるを得ません。

体臭対策の一つとして、日々の生活習慣の改善が重要なのをご存知ですか？
40歳代になると若者の皮脂には存在しない脂肪酸が増加して独特の臭いを発し ますが、この根本的解決は体内の活性酸素を減少させることなのです。
ポリフェノールを多く含んだ抗酸化食品やサプリメントを摂取し、脂肪過多の 食事やお酒の飲みすぎなどを慎む生活習慣によって、体内を若く保つことが加 齢臭の根本対策です。
中高年でも体臭の強い方、ほとんどない方、まちまちなのは、体質もありますが 生活習慣が大きく影響しているわけです。

とは言うものの、今日の自己臭を考えるとやっぱり朝のシャワー、汗が出たら よくふき取って清潔に保つこと、口臭と胃臭を予防するデオドラント剤の携帯 などは必須といえるでしょう。
（文・山本水絵）